Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist eine effektive und schnelle Entspannungsübung für jedermann, zu Hause und unterwegs.
Progressive Muskelrelaxation nach Dr. Jacobson ist eine Entspannungsübung, mit der man positiv, schnell und effektiv auf Stress und Muskelverspannungen reagieren kann.
Dr. Jacobson hat in seiner langjährigen Forschung den Zusammenhang von körperlichen und seelischen Erkrankungen durch übermässige Anspannung der Muskeln erforscht.
Dabei ist ihm aufgefallen, dass übermässig angespannte Muskeln den Körper unter Stress setzen und so Krankheiten begünstigt werden.
Das Entspannen der Muskeln wirkt sich positiv auf das zentrale Nervensystem aus. Es ist somit auch als allgemeines Heilmittel für psychosomatische Störungen bekannt und hilft dabei bei vielen Krankheiten zur Vorbeugung.
Mit dieser Entspannungs-Übung ist es möglich positiv auf die Gesundheit einzuwirken, da gezielt nach und nach einzelne Muskelpartien angespannt und wieder entspannt werden.
Da die Entspannungs-Übung leicht zu erlernen ist, kann sie überall eingesetzt werden. Es beruhigt schnell die Nerven und reduziert Stress.
Progressive Muskelrelaxation zusammen mit Autogenem Training ein super Team zur Reduzierung von Verspannungen, Stress und Panikattacken. Aber auch alleine jeweils anwendbar und einsetzbar.
Anwendungsgebiete:
- Verspannungen
- Verbesserung des Körperverständnisses
- Verkrampfungen
- Kopfschmerzen
- Nervosität / Unruhe / Entspannungsschwierigkeiten
- Schlafstörungen
- Gelenkschmerzen
- Erkrankungen der Verdauungsorgane
- Erkrankungen der Herzkranzgefässe
- Bluthochdruck
- Angstzustände
- Konzentrationsschwierigkeiten und noch vieles mehr....
Eine Sitzung dauert 1 Stunden inkl. Vorgespräch. Pro Stunde wird CHF 130.- in Rechnung gestellt.
Im Verhinderungsfall bitte 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin absagen. Sonst muss der Termin verrechnet werden.